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Sinnvolle übungen für zu hause, im büro und unterwegs.
Präventives mattentraining für den rücken ohne hilfsmittel. Manche übungen können sie sogar im büro durchführen, „zwischendurch" zuhause oder abends vor dem fernseher. Hier erfahren sie, welche übungen ihren rücken stärken. Die kostenlose app des arzneimittelherstellers ratiopharm . Im alter fit und aktiv bleiben: Übungen für senioren im stehen und im sitzen. Insbesondere verklebte faszien können die . Unsere übungen sind leicht umsetzbar und effektiv. Sinnvolle übungen für zu hause, im büro und unterwegs. Von zu hause aus zu trainieren, dann kannst du dir gerne an dieser stelle . Möchtest du deinen rücken zuhause trainieren, fehlt häufig eine genaue anleitung. Übungen für den rücken lassen sich ohne geräte ganz einfach zu hause trainieren. Wie kann man regelmäßige bewegung mit wenig aufwand in den .
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Dabei sind gerade bei übungen für den rücken exakte instruktionen wichtig.
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